​Ici, je vous accompagne avec simplicité et bienveillance pour mieux comprendre la sophrologie, apaiser le stress, apprivoiser vos émotions et retrouver un équilibre au quotidien.

Chaque article est conçu pour être clair, accessible et utile.
Je m’adresse aux adultes stressés ou anxieux, mais aussi aux parents, aux enfants et aux adolescents en recherche de calme, de repères ou de confiance.

​Vous y trouverez :

     • des explications simples,
     • des éclairages concrets,
     • des outils faciles à tester,
     • et parfois quelques images ou métaphores pour mieux comprendre.

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Mon intention : vous offrir un espace de respiration, comme en séance.